Детская страничка
О детских тренировках. Информация для родителей.
- Младшая детская группа
- О чем нужно знать, когда вы отдаете ребенка в секцию
- Требования к ребенку
- Одежда для тренировок
- Еда и вода
- Поведение ребенка
- Что дадут вашему ребенку тренировки
- Айкидо для детей
- Сочинения детей, занимающихся Айкидо в клубе «Молния».
О детских тренировках. Информация для родителей.
Младшая детская группа.
В эту группу принимаются дети от 5 до 7 лет. Если ваш ребенок еще не достиг возраста 5 лет, но он достаточно неплохо развит для своего возраста, то мы с вами можем попробовать начать занятия. Мы принимаем на занятия и мальчиков и девочек.
Дело в том, что Айкидо — очень сложное боевое искусство даже для понимания взрослого человека, что уж говорить о маленьком ребенке. Поэтому в младшей детской группе мы, в основном, занимаемся общей физической подготовкой.
О чем нужно знать, когда вы отдаете ребенка в секцию.
Прежде чем отдать ребенка в секцию, обязательно получите разрешение врача. Доведите до сведения тренера о любых травмах, если они были, которые получил ребенок в прошлом, о любых проблемах со здоровьем. Прежде всего, за ребенка ответственен родитель. Придите в клуб и побеседуйте с тренером, расскажите о своем ребенке максимально полно, о характере, о том, посещает ли он садик, о том, что нравиться ребенку, и что нет. Ведь наша с вами задача принести ребенку много пользы, дать возможность ему развиваться и создать максимально благоприятные для этого условия.
Попасть в новую для себя среду для большинства детей — это стресс. Поскольку совершенно необходимо, чтобы малышу понравились занятия, и он стремился на тренировки, нам нужно свести этот стресс к минимуму. Если вы посчитаете, что при вашем присутствии на тренировке ребенок будет чувствовать себя спокойнее, вы, безусловно, поначалу можете остаться в зале. Главное, чтобы ребенок только чувствовал ваше присутствие, не более того. Нельзя одергивать его, подсказывать, ругать или делать замечания. Этим вы только будете отвлекать малыша, и мешать тренеру и другим детям. Вы привели ребенка на занятия, доверьтесь тренеру, у него немалый опыт по общению с детьми, и все будет в порядке.
Совершенно очевидно, что ребенок должен быть в данный момент здоровым и отдохнувшим. Если вы чувствуете, что малыш заболевает или он устал, но все же хочет придти на занятие, предупредите об этом тренера, поскольку перегружать ребенка в этих случаях вредно для его здоровья.
К одежде тоже есть определенные требования. Совсем не обязательно покупать ребенку специальное кимоно. Это лишь на ваше усмотрение. Ребенок должен быть одет в трикотажную футболку или кофту с длинным рукавом и длинные штанишки. Одежда не должна иметь застежек или молний, чтобы не поранить ребенка. Лучше, если на малыше будут носочки, которые плотно сидят на стопе, с покрытием от скольжения на подошве. Если это девочка и у нее длинные волосы, используйте только мягкие завязки для волос. Избегайте использования любых заколок или жестких резинок. Помните, волосы не должны мешать ребенку, лезть в глаза. Категорически запрещается приходить на тренировки с украшениями, с крестиками на шее. Это тоже может быть опасно.
Обязательно возьмите с собой воду, чтобы ребенок мог попить после тренировки. Не давайте малышу пить до тренировки. Проследите, чтобы ребенок посетил туалет. Не давайте сразу после тренировки тяжело усваиваемую пищу. Пусть он съест банан или яблочко. Придете домой, вот тогда и поедите плотно. Хорошо покормить ребенка после тренировки очень важно, чтобы организм восполнил запас необходимых для него веществ, чтобы ваш ребенок рос и становился крепким и сильным. Необходима белковая пища, которая легко усваивается: парная телятина, белое мясо курицы, морепродукты; лучше, если вы дадите мясо с овощами, но не с картофелем.
Хотелось бы предупредить, что на тренировках огромное внимание уделяется дисциплине. Дисциплина — залог безопасности. Существуют определенные требования, которые ребенку совершенно необходимо соблюдать ребенок. Первое и самое главное — беспрекословное послушание. Прежде чем привести ребенка в секцию, объясните ребенку, что слушаться тренера очень важно, что бы это не стало для него неприятной неожиданностью. Также запрещено баловаться, драться, даже в шутку, так как дети не соизмеряют свои силы и могут травмировать друг друга. Нельзя без разрешения брать спортивный инвентарь, лазать по шведской стенке. Нельзя бегать по территории спорткомплекса. Практика показывает, что, зачастую, справиться с чужим ребенком и достигнуть взаимопонимания легче, чем со своим собственным. В любом случае, тренер и родители — теперь становятся одной командой, и будут работать в контакте друг с другом. Если ребенок выказывает непослушание, тренер сначала пытается с ним договориться, если это не помогает, то может прибегнуть к наказанию. Я, конечно, не имею в виду какой-либо вид телесного наказания, это совершенно недопустимо, но угол или скамейка для размышлений над своим поведением, обычно срабатывает. Родители, дети которых уже занимаются в этой группе, помогают тренеру поощрять ребенка или объяснять, в чем он, ребенок, был неправ. Вместе можно всегда найти путь к сердцу и уму вашего малыша.
Что дадут вашему ребенку тренировки
Прежде всего, ребенок физически окрепнет. На тренировках мы играем в подвижные игры, бегаем и прыгаем, учимся делать кувырки. На разминке мы делаем растяжку и разогреваемся, на это мы отводим приблизительно 30 мин. Разминка — это неотъемлемая часть тренировочного процесса, и чем качественней она проведена, тем ниже вероятность травмы. Мы разогреваем мышцы, растягиваем связки, прорабатываем суставы. Кроме того, разминка учит ребенка лучше чувствовать свое тело. Это самая распространенная проблема у детей, малыш еще плохо чувствует свое тело и не умеет им управлять. Мы учимся этому, иногда весело смеемся нас самими собой. Так ребенок улучшает свою координацию движений, и учиться принимать себя таким, какой он есть.
Тренируя взрослых, я часто наблюдаю, как люди боятся быть самими собой, стесняются своей неловкости и слабости. Наши проблемы с самооценкой имеют свои корни именно в детстве. Когда мы были маленькими, бывало, что у нас что-то не получалось так, как нам бы этого хотелось и мы сильно расстраивались из-за этого и оставляли свои попытки повторить что-то, боясь новой неудачи. Если еще, вдобавок, нас ругали взрослые или над нами смеялись сверстники, то мы теряли веру в себя. Недостаточная вера в себя может стать препятствием в любом деле, за которое мы беремся.
На наших тренировках с детьми мы следим, чтобы дети терпимо относились друг к другу. Научить их уважать себя и других — очень важная задача. Этому уделяется огромное внимание. Благодаря тому, что мы все учимся поддерживать и помогать друг другу, в группе очень доброжелательная обстановка. Даже слегка замкнутые дети быстро осваиваются и свободно начинают общаться между собой.
Наряду с серьезными упражнениями мы играем и веселимся. Известно, что маленький ребенок не способен слишком долго удерживать внимание на чем-то одном, поэтому мы чередуем упражнения и игры.
Как я уже упомянула, заниматься Айкидо с детьми очень сложно, поэтому мы начинаем обучение с самых азов. Мы изучаем передвижения, шаги, повороты, пытаемся научиться чувствовать равновесие. Многие дети пугаются, когда им пытаются нанести удар и закрывают глаза. Чтобы этого не происходило, все движения мы делаем очень медленно. Тогда ребенок успевает уклониться и поставить блок. Чтобы детям было интересно, мы изучаем простейшие приемы или даже, скорей, парные упражнения, которые являются совершенно безопасными. Чтобы ребенок не боялся падать, мы учимся делать это мягко, изучаем перекаты и кувырки. Так же мы работаем с дыханием. Объяснения даются в форме, легкой для восприятия ребенка, задействуем ассоциативное мышление малыша.
В конце каждой тренировки мы делаем комплекс силовых упражнений. Чтобы физическое развитие вашего ребенка было максимально эффективно, очень неплохо, если родители делают каждое утро вместе с ним зарядку. Это полезно и для ребенка и для родителя. Помните, что не только ваш ребенок тренируется, но и вы тоже. Тогда мы достигнем очень неплохого результата. Когда ребенок подрастет, мы переведем его в старшую детскую группу, там тренировки будут сложнее, но не менее интересны. Если ваш ребенок захочет заниматься чем-то другим, у него будут уже какие-то навыки, и он сможет лучше усваивать новые для себя предметы, и не только спортивные. Ведь на тренировках мы не только бегаем и прыгаем, но и общаемся, разбираем конфликтные ситуации, разговариваем на темы, которые интересуют или тревожат ребенка.
Все дети разные, все по-разному развиты, могут быть разного возраста, характера, иметь разные способности и по-разному воспринимают мир. Поэтому подход к каждому ребенку индивидуальный, нет общих критериев и требований. Мы с вами будем стараться лучше изучить характер ребенка, и это поможет развить его индивидуальность и привить хорошие черты характера и исправить дурные. Для того, что бы он жил сильной, полной радостной и успешной жизнью. Чтобы смог преодолевать трудности и учиться, приобретая ценный опыт. Чтоб он был счастлив!
Юлия Харченкова
Сочинения детей, занимающихся Айкидо в клубе «Молния»
«Почему я занимаюсь Айкидо»
Я занимаюсь Айкидо для того, чтобы обороняться и познавать боевые приемы. Очень интересно заниматься Айкидо, потому что в нем смешаны разные боевые искусства, такие, например, как дзюдо. С помощью Айкидо я смогу накачать себе мускулы и привести себя в хорошую физическую форму. К Айкидо надо относиться серьезно, потому что любой боевой прием Айкидо может убить или повредить человека. Еще в Айкидо есть приемы с бокеном и если на меня на улице кто-нибудь нападет, то приемы с бокеном мне в этом помогут. Мне нравится заниматься Айкидо еще потому, что в помещении, где мы занимаемся, пол вплотную усеян матами, а могли бы этого и не делать и оставить просто деревянный пол. Когда я занимаюсь Айкидо, мне больше всего нравиться делать прием коте гаеши, потому что я этот прием сразу запомнил, а для меня другие приемы не так легко запомнить, как коте гаеши. И еще мне нужно Айкидо для того, чтобы заняться делом, а не сидеть дома и смотреть телевизор или играть в компьютер.
Дима, 12 лет.
«Почему я хожу на Айкидо»
Айкидо — это грозное оружие ближнего боя. Если на тебя нападают, то можно отразить атаку. Айкидо — это искусство бороться и защищать себя или кого-нибудь другого. Если я одолел слабого, а я сильней его, то это не искусство, просто я сильнее его. Если я с врагом на равных силах и победил его — это маленькое искусство, а если враг сильней, чем я, то в этом уже есть искусство. Айкидо или другой вид ближнего боя надо использовать только в целях самозащиты, но никак нельзя использовать в целях поиздеваться над кем-нибудь. Из-за кражи телефона я уже понял, что надо заняться другим видом спорта. Вдруг мне Дима говорит, — ты можешь идти на Айкидо! В Айкидо мне нравиться играть в «Вышибала» и тренировки. В Айкидо здорово, хоть и устаешь, как собака, но ничего не поделаешь.
Фарид, 12 лет.
«Айкидо и я»
Айкидо — это мой любимый вид спорта, который помогает мне чувствовать мое тело и дух, помогает победить в себе гнев, лень, страх, строить взаимоотношение с друзьями и одноклассниками, уважать старших и защищать слабых. Все движения Айкидо улучшают здоровье, красоту и гибкость тела, его реакцию и скорость. Я хочу быть похожим на моего учителя — он очень доброжелательный, справедливый, заботливый, внимательный, у него очень светлое и ясное лицо. Я с удовольствием занимаюсь, и с интересом учусь осваивать приемы, и хочу вырасти искренним человеком с открытым сердцем и доброй душой.
«Почему я решил заниматься Айкидо?»
«Мое увлечени»
Мне очень нравиться ходить на занятия по Айкидо. Когда я захожу в зал, у меня поднимается настроение, я забываю обо всем и сосредотачиваюсь. Первым делом мы проводим разминку, она помогает мне в выполнении приемов и избежании травм. После чего переходим к основной части тренировки. Я люблю выполнять различные приемы, если у меня не получается, я делаю до тех пор, пока не будет хорошо, и я этого добиваюсь. Если мой партнер что-то пропустил или не понял, я ему обязательно объясню. И так проходит вся тренировка. В конце больше всего нравятся отжимания, упражнения на пресс, приседания и выпрыгивания, это придает мне сил, что мне и надо. Жалко, что тренировка всего три раза в неделю и по 1,5 часа, а то бы занимался дольше!
Филипп, 14 лет.
Я начала ходить на Айкидо, потому что мне нравиться восточная культура и восточные единоборства. Страна восходящего солнца — Япония, особенно древняя, меня очень интересует. Айкидо восхищает меня своей скоростью, грацией и силой. А бой на мечах — это просто очень красиво. Еще я пришла исправлять свои недостатки. Сейчас я стремлюсь к лучшему, и буду идти даже через боль. Хочется научиться защищаться, хотя в реальной ситуации это сложно. Но я не отступлю от своей цели.
Лиза, 10 лет.
«Айкидо»
Айкидо является действенной системой приемов самозащиты, как против безоружных, так и против вооруженных нападающих. Айкидо служит учебником, проповедующим моральные, философские и другие воспитательные основы. Айкидисты развивают и восстанавливают физическую и духовную силу. С первых же тренировок ученик начинает осваивать благородные традиции честного боя. Опыт постепенно проникает в подсознание, формирует гармонично развитую личность. Айкидист находит свою собственную точку опоры и может определить свое место в мире. Айкидо позволяет распознать и разрядить любую конфликтную ситуацию. Все его технические приемы чисто оборонительные и проникнуты человечностью. Мне очень нравится заниматься Айкидо. Благодаря тренировкам я воспитываю в себе характер и силу воли. Я стал сильнее и увереннее. Надеюсь, что Айкидо поможет достигнуть еще большей уверенности и гармонии в себе.
Алексей, 9 лет
«Айкидо»
Я хожу на занятия Айкидо уже второй год. На первых занятиях у меня не сразу получались прием. Мне нравится Айкидо, потому что там учат обороне и блокировке ударов противника. Мне нравится заниматься с бокеном. Занятия с бокеном хорошо тренирует кисти. Мой любимый прием — сувари ваза мен учи коте-гаеши. Я надеюсь, что, занимаясь Айкидо, я научусь различным приемам, стану ловким и сильным.
Владик, 10 лет